哄睡难，哄睡难，多歧路，今安在？起早贪黑的老母亲就像是加入了“人生无限公司”，每天不仅要处理繁忙的工作事宜，还要想孩子吃什么、穿什么。折腾了一天，到晚上才喘一口气，“充电五分钟，兴奋三小时”的娃不知道为啥，还越晚越来劲！顶着黑眼圈的老母亲操碎了心，不由自主地默默祈祷，“老天保佑，希望娃今天能早点睡着啊”。可是，现实告诉我们想多了，孩子绝不会那么容易就入睡的。
在穷途末路之际，很多缺觉的宝妈发现了这本“哄睡神书”，差点喜极而泣。才看到封面，我猜你就已经打了个哈欠。这书不仅色调让人昏昏入睡，故事也有催眠奇效，有失眠困扰的妈妈也可以试试，抱紧这本《小兔子睡不着》，感恩！
《小兔子睡不着》
适合年龄：3-6岁
著:［瑞典］卡尔·约翰·佛森·埃林
绘：许美琳
译：艾玛
出版社：中信出版社
《小兔子睡不着》是一本针对儿童心理设计研发的特殊绘本，由《纽约时报》《卫报》《每日邮报》《柯克斯评论》《福布斯》和美国国家公共电台等百家媒体联合推荐。作者是瑞典心理学家，还是NLP（神经语言程序学）训练师，他用三年时间创作出了这个哄睡故事，刷爆了很多国家的畅销书排行榜。
这本书融合了心理学上的催眠手法和瑜伽技巧，营造出轻松宁静的睡眠氛围，帮助兴奋的孩子缓解情绪，让TA逐渐平静下来。书中的水彩插画精致素雅，昏黄的纸张看上去很温暖，十分柔和，给人以放松的感觉。
故事中，小兔子罗拉的兄弟姐妹每天晚上睡得可快了，每当兔妈妈把它们抱上床，一倒头就呼呼睡着了。只有罗拉怎么都睡不着，它真的很想好好睡上一觉。于是，它只好去找兔妈妈帮忙，兔妈妈会有什么好法子帮它进入梦乡呢？“小兔子坐在秋千上，一会往前，一会往后，一会往前，一会往后……越来越慢……越来越慢……”书里还有让宝贝放松胳膊、放松身体、放松双腿的语言，引导孩子进入催眠状态。
这个故事最大的特点是，家长可以把孩子的名字代入到故事里讲给孩子听。书中还提到了我们应该如何去给孩子讲这本书，每个地方的语气应该怎么样，导读里很详细地列出了关于睡眠的常见问题，帮助我们更好地利用这本书。
值得一提的是，很多父母在给孩子讲故事的过程中，自己先睡着了。因为里面有许多“打呵欠”的要求，不断给我们心理暗示，让人忍不住犯困。
平时，我看到一些书自称能轻松哄睡时，会持怀疑态度，但这本由心理治疗师创作的绘本揉合了各种心理学技巧，更具科学性和说服力，亲测有效，值得一试。
